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Sistema Nervioso
Polivagal, nervio vago y co-regulación.
13 Artículos · Pillar
Equanox/Temas
Equanox / Temas — La Biblioteca
Temas & Conocimiento.
203 artículos con base científica sobre psicología, sistema nervioso y salud mental.
Sección 01
Cuerpo & Sistema Nervioso
4 Clusters · 52 ArtículosSección 02
Estrés & Pensamientos
3 Clusters · 39 ArtículosSección 03
Emociones & Imagen Personal
4 Clusters · 51 ArtículosSección 04
Relaciones
2 Clusters · 26 ArtículosSección 05
Métodos & Práctica
2 Clusters · 26 ArtículosSección 06
Métodos & Teorías
9 Métodos · 9 ArtículosNº 16
Teoría Polivagal
Cómo el sistema nervioso autónomo regula seguridad y conexión.
Método · Stephen Porges
Nº 17
DBT
Mindfulness, terapia conductual y dialéctica — eficaz para emociones intensas.
Método · Marsha Linehan
Nº 18
ACT
Aceptación, defusión y acción basada en valores — incluso con dolor.
Método · Steven Hayes
Nº 19
MBSR
El programa de 8 semanas — estándar de oro en reducción de estrés.
Método · Jon Kabat-Zinn
Nº 20
Autocompasión
La base científica de la resiliencia psicológica.
Método · Kristin Neff
Nº 21
TCC
Cómo los pensamientos moldean las emociones — y cómo cambiarlos.
Método · Aaron Beck
Nº 22
MBCT
MBSR + terapia cognitiva para prevención de recaídas en depresión.
Método · Segal · Williams · Teasdale
Nº 23
IFS
Comprender las partes internas y guiarlas con compasión.
Método · Richard Schwartz
Nº 24
Terapia de Esquemas
Reconocer y transformar patrones tempranos.
Método · Jeffrey Young
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