eBooks — Descarga inmediata en PDF

Profundizar — las guías Equanox

Basadas en ciencia, escritas con calidez, disponibles como PDF al instante. Cada libro resuelve un problema concreto — con ejercicios que puedes aplicar hoy.

🧠

Entiende tu sistema nervioso

La guía completa: 5 enfoques científicos que explican por qué reaccionas como reaccionas — y qué puedes cambiar.

14,90Comprar
🔥

Cuando la batería está vacía

Estrés y burnout: entenderlos, reconocerlos y superarlos. Con ejercicios concretos de MBSR y teoría polivagal.

9,90Comprar
🌀

Para el carrusel de pensamientos

Ansiedad, rumiación y pánico explicados científicamente. Técnicas probadas de TCC, ACT y MBCT para el día a día.

9,90Comprar
🌊

Sentir sin sentirse abrumado/a

Entender las emociones, regularlas y usarlas como recurso. Con habilidades de DBT, ejercicios de IFS y autocompasión.

9,90Comprar
🤝

Estar cerca sin perderte

Relaciones conscientes, límites saludables y resolución de conflictos — sin perderte a ti mismo/a.

9,90Comprar

Ya eres suficiente

Autoestima y perfeccionismo desde la psicología. Por qué no necesitas hacer más para valer.

9,90Comprar
Ahorra 22 %

La colección completa

Las 6 guías en un solo paquete — tu referencia completa para la salud mental.

49,90 €64,40 €
Comprar colección

IVA incl. · Descarga inmediata en PDF

¿Por qué las guías Equanox?

Basado en evidencia

Todo el contenido se basa en investigación revisada por pares

Aplicable de inmediato

Ejercicios que puedes probar hoy mismo

Escrito con calidez

Sin jerga académica, con lenguaje real

Disponible al instante

Descarga en PDF después de la compra, sin esperas